AMPEL | Asociación de Mujeres Profesionales en Lisboa

Desayuno Octubre 2015

Viernes, 30 Octubre | 08h30
Restaurante de la Ordem dos Engenheiros | Av. António Augusto de Aguiar 3D, Lisboa

Confirmaciones hasta el jueves 29, a las 16 horas, al email: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

 

mindfulness

Mindfulness, el desarrollo de la atención plena

“La calidad de nuestra atención determina la calidad de nuestros resultados” mantiene Otto Scharmer.

Aceptando esta premisa, en el desayuno de Octubre tendremos como orador a Vasco Gaspar, conocido especialista en Mindfulness, y emprendedor social con el proyecto ZorBuddha, através del cual comparte gratuitamente com millares de personas en todo el mundo herramientas, metodologías y conocimientos que permiten a las personas desarrollar el bienestar de forma integral.

Desde hace ya varios años, son cada vez más las empresas que ofrecen a sus empleados Programas de Reducción de Estrés basados en Mindfulness (Atención Plena), una metodología que surgió hace 30 años en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.

La práctica de Mindfulness es un entrenamiento sistemático de la atención que permite a las personas desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación, que brindan la posibilidad de desactivar la reacción automática del estrés crónico, a través de observar claramente las reacciones corporales y emocionales que surgen frente a un estresor.

El entrenamiento en Mindfulness permite:

  • Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes.
  • Mayor claridad en la toma de decisiones.
  • Mayor creatividad en la resolución de conflictos.
  • Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
  • Reducir intencionalmente las reacciones de estrés, haciendo elecciones concientes en respuesta a los desafíos laborales.
  • Involucrarse en grupos de trabajo a través de un liderazgo auténtico y genuino.
  • Crear y sostener hábitos de trabajo saludables.
  • Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad.

Más informaciones: vascogaspar.com

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